Un cercle c'est simple.

On se réunit, on se connecte à soi (ses émotions, son corps, ses pensées), on écoute ceux qui parlent avec bienveillance, et on exprime ce que nous vivons si nous le désirons.

Juste en étant là, on prend conscience, on s'apaise, on s'entraide, on est ensemble.

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Chaque cercle est différent, avec plus ou moins d'outils, de mouvements, de règles...

 

Voici celui que je vous propose.  

J'ouvre un nouveau cercle d'hommes à Vienne en septembre 2025, où nous allons partager nos expériences pour mettre en lumière nos sensibilités uniques, et aller voir les excès qui peuvent être souffrants au quotidien.

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Je crois que l'expérience de chaque personne, quelle qu'elle soit, est précieuse et riche. Dans les groupes que j'anime, ma priorité est de mettre en lumière la sensibilité et les forces que chacun a acquis lors de ses expériences pour qu'elles soient reconnues et contributives au groupe.

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Au fil des rencontres, nous nous connaîtrons de mieux en mieux, nous saurons qui est sensible à quoi et chaque personne sera une contribution pour le groupe sans rien avoir à faire. Juste parce que tout le monde connait sa sensibilité, et la reconnait. 

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Cette ambiance sera notre fondation pour nous soutenir au quotidien, pour continuer d'équilibrer la vie que nous voulons, pour avoir des garde fou quand nous sommes pris dans nos parts qui sont dans l'excès, pour nous inspirer...

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Toutes les propositions, exercices, outils, jeux auront pour intention de renforcer ces valeurs et savoir être.

Le cadre de confiance que je propose :
1. Accueillir tout ce qui est : Être présent à soi-même et aux autres, en accueillant pleinement ce qui se manifeste en soi et autour de soi.
 
2. Authenticité : S’exprimer à partir de sa vulnérabilité et révéler ce qui se passe en soi pour enrichir la dynamique du groupe.
 
3. Conscience : Observer nos jugements, nos réactions et nos émotions avec bienveillance, sans en faire une vérité absolue.
 
4. Co-régulation : Créer un équilibre collectif en utilisant des pauses conscientes pour naviguer entre mental, émotionnel et corporel.

5. Soutien : Choisir de se regarder avec Amour et de se reconnaître pour ce que nous sommes.

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Ce qu'on va vivre tout au long des cercles : 

- Expérimenter pleins d'outils pour mettre en lumière vos sensibilités, et leurs excès.
    
- Des espaces pour écouter et partager ce que vous vivez.
    
- Expérimenter des rituels pour trouver ceux qui vous correspondent (rituel de connexion, de prévention des conflits...).
    
- Jouer, pleurer, rire, avoir peur, traverser, constellation, miroitement, écrire, danser, chanter, partager, silence, admirer, s'aimer, juger, aimer l'autre, s'ouvrir...
    

Tu es parfait tel que tu es, merci d'être là.
Ecoute ce qu'on dit de toi, regarde ce que tu fais et tu sauras ce que tu es.
Pour être plein, il ne faut pas chercher à être autre chose que ce que tu es aujourd'hui.
Vis ta vie, et tu contribuera naturellement.