Un cercle c'est simple.

On se réunit, on se connecte à soi (ses émotions, son corps, ses pensées), on écoute ceux qui parlent avec bienveillance, et on exprime ce que nous vivons si nous le désirons.

Juste en étant là, on prend conscience, on s'apaise, on s'entraide, on est ensemble.

​

Chaque cercle est différent, avec plus ou moins d'outils, de mouvements, de règles... voici celui que je vous propose.

​

J'ouvre la création d'un nouveau cercle d'hommes à Vienne en septembre 2025, dans lequel je vous accompagne pour créer et vivre une culture qui vous correspond, et vous offre tout ce dont vous avez besoin pour continuer sans moi en juin 2026.

 

Toutes les propositions, exercices, outils, jeux auront pour intention de renforcer ces valeurs et savoir être.

​

La base de la culture que je vous propose, qu'on pourra modifier selon vos besoins/envies :

1. Accueillir tout ce qui est : Être présent à soi-même et aux autres, en accueillant pleinement ce qui se manifeste en soi et autour de soi.

2. Authenticité : S’exprimer à partir de sa vulnérabilité et révéler ce qui se passe en soi pour enrichir la dynamique du groupe.

3. Conscience : Observer nos jugements, nos réactions et nos émotions avec bienveillance, sans en faire une vérité absolue.

4. Co-régulation : Créer un équilibre collectif en utilisant des pauses conscientes pour naviguer entre mental, émotionnel et corporel.

​

5. Soutien : Choisir de se regarder avec Amour et de se reconnaître pour ce que nous sommes.

​

Ce qu'on va vivre tout au long des cercles : 

• Expérimenter pleins d'outils pour que vous ayez un panel de choix variés pour la suite 

• Des espaces pour écouter et partager ce que vous vivez

• Expérimenter des rituels pour trouver ceux qui vous correspondent (rituel de connexion, de prévention des conflits...)

• Des temps de prise de recul pour aller voir en profondeur ce qui s'est passé et comment le gérer en tant que facilitateur

• Créer vos propres outils sur des sujets qui vous touchent

• Jouer, pleurer, rire, avoir peur, traverser, constellation, miroitement, écrire, danser, chanter, partager, silence, admirer, s'aimer, juger, aimer l'autre, s'ouvrir...

 

Et tout ça dans la bienveillance et dans l'accueil de soi et de l'autre.

 

Tout au long du parcours, je serai là pour vous partager mon expérience et mes outils à l'écoute de  vos demandes, affiner vos intentions et vos besoins, créer le cadre que vous voulez vivre pour répondre à vos besoins, vous faire des feedbacks sur ce qu'il se passe en fond jusqu'à ce que vous vous sentiez autonome pour continuer sans moi et que ce cercle devienne un réel soutien dans votre vie quotidienne.

​

A la fin de l'année, chacun aura une idée plus précise de sa place dans le groupe, en lien avec ses propres sensibilités.

 

Alors, toi aussi tu veux vivre un espace régulier où tu peux être totalement toi-même et t'ouvrir encore plus à toi et à l'autre ?

​

C'est par ici !